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2010年6月15日（火） 『中枢は末梢の奴隷』。 先日友人から聞いた言葉です。 なんでも養老孟司先生の言葉だとか。 なぜこの言葉を取り上げたかというと、 ヨガのインストラクターでもあります私が、 最近自分の体の変化を見て、 まさに『中枢は末梢の奴隷』と思うことが多々あるからです。 よく「肩がこる」「腰が痛い」っていう人いますよね。 これこそ『中枢は末梢の奴隷』ってことなんです。 つまり「肩がこる」「腰が痛い」という時点で、 行動がとまってしまうわけです。 本来すべき、もしくはやりたい行動が この症状によって中断されてしまうわけです。 これは肩や腰だけではありません。 立ちっぱなしで「足がだるい」 座りっぱなしで「おしりが痛い」 ・中枢…すべき、もしくはやりたいこと ・末梢…肩、腰、足、おしりetc. そういうことなんだなって。 ま、自分なりの解釈ですが。 ※一度養老先生の本を読んでみます！※ 現代人はデスクワークが増えているので、 肩こり＆腰痛の人が多いですね。 原因は「筋力」の低下。 幼稚園児も長時間座れない子が増えていると聞きます。 これも「筋力」とくに「背筋」が弱いんです。 なんと！ “はいはい”の期間が短くなっているとかで、 背筋がきちんと鍛えられる前に立ち上がってしまうそうです。 親としても我が子の初めての立ち歩きは嬉しいですもんね。 でもそのときすぐに手を差し伸べてはいけません。 じーっと我慢。 しっかりと背筋が鍛えられるか否かで、 その後の集中力に大きく関わってくるからです。 『中枢は末梢の奴隷』とはそういうこと。 ヨガでバックベンドというカラダを反らすポーズがありますが、 これは非常に大切なポーズ。 基本日常生活において前屈ばかりする私たちに 背筋を鍛えさせてくれるので 姿勢がよくなって、 結果肩こりや腰痛が軽減されます。 何より集中力が高まる高まる！ 毎朝ヨガってますが、 こういったカラダの変化は嬉しいものです。 すべきこと＆やりたいことを実現するために、 日々末梢であるカラダの手入れを きちんとしようと思うのでした。 またヨガの良いところもお伝えしていけたらと思います☆ |
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